Sommerferie Alta Norge

Alt sommer

Minimum antal personer? 8 personer

Maksimalt antal personer? 12 personer

Yoga info

Læs mere om dine instruktører her:
Alle niveauer er velkomne. Du kan være helt ny inden for yoga, eller erfaren. Dine instruktører er meget gode til at give dig personlige retningslinjer vedrørende din oplevelse. De lader dig vokse med det samme og se dig fra hvor du er.

Kate:
Kati er leder af yoga & wellness. akademi Hun fulgte sin yogauddannelse i Indien. Hun har organiseret flere yogaretreats i Tyskland og Danmark, hvor hun tidligere drev sit eget yogastudie i 3 år. For Kati er yoga blevet hendes livsstil. Kati har international erfaring inden for Hatha, vinyasa, genoprettende, luft-, yin- og prænatal yoga. Kati underviser med en masse kærlighed og ser alle. Hun vil guide dig med sin entusiasme og dybe ro til at blive mere bevidst, opdage nye sider af dig selv og hjælpe dig med at finde taknemmelighed og lykke i livet. Hun bruger yoga som et terapeutisk redskab til at hjælpe medmennesker i privattimerne. Her arbejder hun med emner som stress, tristhed, utroskab, udbrændthed og depression. Med en god opfølgning har hun ført til gode resultater, hvor klienter er vendt tilbage på arbejde, genvinder deres selvbillede og tager kontrol over deres eget liv.

Inger:
Inger er uddannet i Indien, og har deltaget i flere yoga retreats i Tyskland med Kati. Hun guider dig med dybt nærvær og spreder en skøn ro i gruppen. Inger sørger for, at du finder den perfekte balance mellem en stærk vinyasa-time og total afslapning i genoprettende yoga. Og hvis du er heldig, synger hun for dig til sidst, med den smukkeste og klareste stemme.

Silje:
Silje afsluttede sin uddannelse på Bali i 2019. Hun inviterer alle til sin varme og hjertelige praksis, hvor fokus vil være på kærlighed og mindfulness. Hun har stor erfaring med meditation, og vil vække dig og berolige dig med sin varme stemme.
"Gennem åndedræt og flow vil vi slippe sammen, fra frygt og stress. Sammen finder vi fred"

Mad information
Vi serverer morgenmad, frokost og aftensmad. Kaffe og te og det reneste postevand i verden. Maden er hjemmelavet og hentet lokalt fra Stakerite i Alta. Vi ved, hvor vigtigt sund kost er, og vil imødekomme ethvert behov hos en yogi. Du vil komme til at smage nogle rigtige nordlige delikatesser.
Kaffe er altid inkluderet på Gargia Lodge & Canyon Hotel.
Frugt og snacks serveres efter hver yogasession og er tilgængelige i fritiden på Gargia Lodge.
Yderligere: alle drikkevarer undtagen frisk bordvand serveres mod et gebyr til frokost og middag.

Dag 1 - Ankomst til Alta, transfer til Gargia Lodge

Gargia Lodge 4 nætter

Din rejse starter her!
Gargia Lodge ligger i udkanten af Alta, ved foden af Finnmarksvidda-bjergplateauet. Omgivet af uberørt natur, et sted for dem, der leder efter en unik oplevelse og vil opleve spændende eventyr året rundt. Nyd en rolig og fredelig atmosfære væk fra den travle by.
Hos Gargia Lodge tilbyder vi traditionel overnatning og spændende oplevelser i naturen, både vinter og sommer.

Velkomstmiddag i lavvu-teltet med præsentation af Gargia Lodge & introduktion af programmet

Dag 2

morgen yoga

Her starter vi dagen med en kort meditation, åndedrætsteknikker og yoga, hvor vi varmer vores krop op indefra. Vi gør alt, hvad vores krop og sind har brug for for den bedste start på din dag. Gode stræk, især for din rygsøjle, ben og bryst. Vi åbner op og forbereder os på en ny dag fuld af muligheder og eventyr. Du vil føle dig mere bevidst, vågen og roligere igennem dagen.

Frokost på Gargia Lodge

Vandretur til Orvvos vandfald (stille meditation på egen hånd)

Gargia Lodge ligger for foden af Finnmarksvidda og herfra kan du tage en hyggelig tur til Orvvosfossen. Orvvosfossen løber ud i floden Orvvosjohkja. Vi skal krydse denne flod igen, men også her er der en bro til overfarten. Stien til vandfaldet følger et skovklædt og smukt skovområde. På vejen stiger vi omkring 150 meter, så vi får et stadig bedre udsyn over dalen. Stien er overskuelig i terrænet, og den er let tilgængelig. Efter cirka en time er vi inde i det (frosne) vandfald.
Vi vil også strække os, mens vi nyder den smukke natur foran os.

Middag på Gargia Lodge

Dag 3

Solhilsen og saunaritual med vilde æteriske olier - varmt og koldt

Vi starter dagen med at hilse på solen. Her i nord er solen meget værdsat, når den først er der. Vi har mange mørke timer om vinteren, så når solen skinner skal vi nyde det. Solhilsenen er en dynamisk bevægelse. Vi varmer blidt vores krop op, opbygger styrke og udholdenhed, forbundet med vores vejrtrækning. Dette er godt for fordøjelsen og kredsløbet. At gøre et par stykker hver dag vil give mange fordele. Det fortæller vi mere om på retreatet og på værkstedet.
Umiddelbart efter solhilsenen går vi ind i den varme sauna, hvor din saunamester vil give dig et energiboost. Saunaritualet består af 3 trin, med 3 forskellige olier til at fremme sundhed og stimulere vores immunforsvar. Vi bruger kun DoTerra æteriske olier. De er de reneste på markedet, og der ligger en masse forskning bag dem.
Vi starter normalt ritualet med en forfriskende blanding for at åbne op, såsom pebermynte. Efter at vi har sat iskuglen på saunaovnen, blæser saunamesteren luften rundt med et håndklæde eller en lille ventilator. Herefter går vi enten udenfor i kulden, eller for de ekstra skøre træder vi ind i den kolde arktiske Kulp. Så går vi tilbage i saunaen og bruger en urt som rosmarin til at styrke vores immunforsvar og mentale sundhed, vi går tilbage ud i kulden, og så slutter vi af med citronolie.
Det giver dig sådan en forfriskende start på dagen, og du føler dig helt forynget bagefter.

Frokost på Gargia Lodge

Fjord & Kongekrabbeeventyr med Rib inkl. middag

Denne tur starter med en kort briefing, før du skifter tøj. Du vil modtage termodragter og udstyr til en sikker og oplevelsesrig rejse til søs. På denne tur fokuserer vi på Altafjordens lokale historie. Vi sejler forbi steder med historisk værdi og smuk natur. Længere inde i fjorden vil vi opleve flere takkede alpine fjelde end i de indre dele af fjorden. Vi slutter af i fiskerlejet Storekorsnes. Her får du serveret en fantastisk fiskesuppe og du får også mulighed for at opleve levende kongekrabbe helt tæt på, i et akvarium og i sidste ende på din tallerken!

Dag 4

Yoga workshop

yoga workshop:
1. Integrer yoga og meditation i dit daglige liv:
Sammen med dine instruktører laver vi et skræddersyet program, specialiseret efter dine ønsker og behov i din dagligdag. Alle er forskellige, så alle får deres eget program.
2. Feminin Power: Lær positurer for det reproduktive system, afbalancering af dine hormoner og hvordan du håndterer overgangsalderen og menstruationssmerter/-problemer.
3. Normale lidelser: Lær og modtag 3 forskellige programmer til lidelser som hovedpine/migræne, rygproblemer og et fordøjelsesspark.

Frokost på Gargia Lodge

Holmen Husky

Passion for natur og hundeslædekørsel er kernen i Holmen Husky Lodge. Det ene inspirerer det andet. Det hele startede med Eirik Nilsen, vores grundlægger, i Narvik, en nordnorsk by omgivet af arktisk natur. Han opdagede spændingen ved at forlade hverdagens komfort og udfordre sig selv mod naturens elementer. Mest af alt opdagede han, at det fik ham til at værdsætte livet meget mere.

Hundeslædekørsel på hjul / eller et besøg på hunde engen

Middag i Lavvo og foredrag fra Finnmarksløpet "et af de største hundeløb i verden (start- og slutpunkt i Alta)

Saunaritual - slap af for en god nats søvn

Samme ritual som før, kun vi opholder os i saunaen hele sessionen. Vi starter med en olie, der åbner dine lunger, som eukalyptus. Så går vi videre til en urt som timian, og så slutter vi af med den mest kendte blomst af alle: Lavendel. Dette vil helt sikkert give dig en god nats søvn.

Dag 5

Sorrisniva

Sorrisniva tilbyder gæsterne en ægte arktisk oplevelse med overnatning i den førsteklasses Arctic Wilderness Lodge eller Igloo Hotel, kendte lokale retter og en bred vifte af dyrelivsoplevelser under de dramatisk forskellige arktiske årstider. Sorrisniva er en topdestination i sig selv, der tilbyder gæsterne førsteklasses indkvartering, fremragende køkken og tid til at slappe af eller nyde vores brede vifte af dyrelivsoplevelser.

Frokost

Flodbådtur 2,5 timer

Canyon Hotel 2 nætter

Canyon Hotell åbnede efter en totalrenovering i sommeren 2019. I hjertet af Alta er vores vision at lade gæsterne opdage den smukke historie og natur i og omkring Alta. Alle vores værelser er lavet med lokale materialer og indrettet i en rustik, smuk og behagelig stil.

Yoga - Slap af og slap af

Dette er en helt afslappet yin yoga session, hvor vi strækker vores bindevæv og muskler. Vi bliver i hver stilling i cirka 2-5 minutter, for det meste liggende på gulvet. Vi afslutter timen med en lang og afslappet shavasana, hvor vi lytter til smuk samisk musik og vores syngeskåle.

Alatio Pizza og Pasta

Vores koncept er at bringe autentisk italiensk mad her i Alta.
For at sikre, at vores retter er så autentiske og lækre som muligt, har vi investeret i det allerbedste udstyr. Alle vores pizzaer er bagt i brændeovn og vi laver også alt selv lige fra dejen til saucen.
Vi udviklede opskrifterne og menuen sammen med vores kok Christian, som flyttede fra Italien til Alta for at slutte sig til vores Alattio-team og kun give dig den bedste italienske oplevelse.

Aftensmad

Dag 6

morgen yoga

Her starter vi dagen med en kort meditation, åndedrætsteknikker og yoga, hvor vi varmer vores krop op indefra. Vi gør alt, hvad vores krop og sind har brug for for den bedste start på din dag. Gode stræk, især for din rygsøjle, ben og bryst. Vi åbner op og forbereder os på en ny dag fuld af muligheder og eventyr. Du vil føle dig mere bevidst, vågen og roligere igennem dagen.

Besøg i Nordlyskatedralen og udstilling "borealis" med guide

Yoga på Canyon Hotel - Vores sidste session sammen

Dette er vores sidste session sammen. Vi begynder med en meditation med fokus på taknemmelighed over for os selv og andre. Vi går til måtten og laver sjov yoga med masser af balancestillinger, opbygning af styrke og selvtillid. Og vi afslutter selvfølgelig med en god og lang afslapning med syngeskåle, varm og rolig samisk musik og måske nogle sange fra din egen instruktør.

Frokost i Mackila

Stakerite Mat & Vinhus

Altas Mad- og Vinhus - med lokalhistorie og mad. Konceptet for Statakeriet tager udgangspunkt i Altas lokalhistorie: Elvestakerne i Alta å og aktiviteterne i skiferbrudene. Stakeriet har også sin egen fluefiskerbar, Gabo ved siden af.

Afskedsmiddag på Stakeriet mat & vinhus Skandinavisk gastronomisk tapas og dessert

Dag 7 , Transfer til lufthavnen

Pris:

2 personer på værelset = 35277 NOK per person (ca. 3.015 euro)
1 person på værelset = 39627 NOK per person (ca. 3.385 euro)